“熬最深的夜，看最早的太阳”一句话调侃了当前很多年轻人的生活现状。

据中国睡眠研究会发布的《2023中国健康睡眠调查白皮书》及2023年“中国睡眠大数据中心”数据报告显示，睡眠不足已经成为危害人类健康的公共卫生问题，睡眠障碍的比例高达38.2%。近四分之三的人曾有睡眠困扰，而入睡困难最为突出；失眠群体也在扩大，从老年人到中小学生，都存在整体睡眠时间缩短和睡眠效率下降的问题。

睡眠不足对身体各个系统产生负面影响，对免疫系统具有负面影响，这意味着你从疾病中恢复需要更长时间，患慢性病的风险也随之增加。

肠道疾病：美国研究显示睡眠不足易引起发炎性肠道疾病，睡眠不足人群克罗恩病复发风险将高一倍。

糖尿病：睡眠不足与罹患糖尿病有相关性，会影响胰岛素抵抗功能，加重2型糖尿病。

心血管疾病：睡眠不足会影响维持血压和糖水平以及控制炎症的过程，只睡4小时的人更易罹患心脏病，心血管疾病风险高。

认知功能损害：极端的睡眠时间(每晚 ≤5小时或≥9小时)还被发现与老年人认知功能损害有关，包括由阿兹海默病和血管原因引起的痴呆。

激素水平：睡眠不足会影响激素的产生，包括男性的生长激素和睾丸激素。

死亡风险高：长期睡眠不足的人，最大的风险就是在短时间内死亡的风险明显增加。

研究表明，长期失眠导致心境障碍发病的危险性是普通人群的4倍，而心境障碍患者中98%患者伴有失眠，同时，睡眠障碍也与躯体疾病密切相关。长期睡眠障碍还是导致慢性疲劳综合症、高血压病、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。

睡眠不足，增加患糖尿病的风险。一项基于小鼠的研究的结果发表在《American Journal ofPhysiology—Endocrinology and Metabolism》上。研究结果表明，失眠可能会影响肝脏产生葡萄糖和加工胰岛素的能力，增加代谢性疾病的风险，如肝脏脂肪变性（脂肪肝）和2型糖尿病。

睡眠不足，伤害大脑。神经科学期刊上发表的论文指出，长期被剥夺睡眠，会让老鼠脑细胞萎缩，导致25%的脑细胞凋亡。失眠会对大脑产生无法逆转的伤害。

2019年，来自德国图宾根大学的Stoyan Dimitrov博士和他的团队就发现了熬夜对免疫细胞的危害：睡眠的缺失会显著降低体内免疫T细胞的工作效率，长期睡眠不足，有可能导致免疫系统的崩溃！而T细胞是增强人体免疫力、抵御癌症的必要条件。

可见，失眠对于一个正常人来说简直等同于“慢性自杀”。

目前临床上治疗长期失眠，主要包括药物与非药物治疗方法。

传统安眠药虽然疗效好、见效快，但药物不良反应明显，长期服用容易引发头晕、嗜睡、记忆力减退、食欲减退等不良症状，且易产生药物依赖。

非药物治疗主要是通过认知调整不健康的睡眠习惯和不良的认知模式来改善睡眠。

不过，针对长期重度的失眠人群，认知行为的治疗将变得复杂、花费时间长，效果不佳并且容易复发。随着干细胞研究成为全球研究的热点，干细胞技术也给失眠患者带来了佳音！

神经再生及修复：

干细胞具有“跨胚层分化潜能”，在适宜条件下可以转化为神经细胞，具备修复细胞损伤、免疫调节、抗炎等多方面的作用，其分泌的大量神经营养因子在改善神经递质环境、维护神经细胞组织的完整性的同时，完成对损伤细胞的修复与补充。

针对失眠患者存在大脑皮质神经元细胞的退化、变性、凋亡等损伤，作为目前临床研究广泛的医疗技术，间充质干细胞具备组织修复和免疫调节等方面的作用。

抗炎和免疫调节：

间充质干细胞具有固有的免疫调节特性，通过直接接触免疫细胞和局部微环境因素，影响大多数免疫效应细胞的功能。

干细胞的免疫调节作用可以帮助降低患者体内因失眠引起的免疫细胞及炎性因子的增多，改善失眠患者的免疫功能紊乱，起到明显的抗炎和调节免疫作用。

干细胞还可以通过“调节睡眠—觉醒相关神经递质的表达水平”影响睡眠，最终起到改善失眠症状、减少不良预后风险，达到改善睡眠障碍的目的。

神经递质调节：

干细胞可影响睡眠—觉醒相关神经递质，通过释放生长因子和神经递质相关物质，对神经递质系统起到调节作用。

比如，干细胞释放的神经递质相关物质可能有助于调节神经递质的产生和平衡，如多巴胺、谷氨酸和γ-氨基丁酸（GABA）。这些神经递质在调节睡眠、情绪和认知功能中扮演关键角色，通过平衡这些递质的释放，可有助于改善睡眠质量和情绪状态，从而对睡眠、情绪和认知功能等方面产生调节作用。

干细胞具有自我更新的能力，一次干细胞治疗可能会带来持久的改善效果，相比于长期依赖药物治疗，干细胞治疗可以减少患者对药物的依赖和副作用。而在临床干细胞治疗失眠的研究中，也早已有案例表明其安全有效性。

发表在《中国临床心理学》杂志的一项临床观察成果《脐带间充质干细胞治疗慢性失眠的临床观察》显示，脐带间充质干细胞可长期改善慢性失眠患者的睡眠质量。

随着研究的深入，干细胞治疗失眠的效果越来越受到关注。多项研究已经证明，干细胞移植可以显著改善失眠患者的睡眠质量，提高神经系统的功能。此外，干细胞治疗失眠的方法还具有安全、无副作用的优点，为患者带来了新的希望。